肉をやめてその代わりに魚を食べるのは健康的?魚は実は不健康?

 

魚は健康的な食べ物だから、どれだけ食べても大丈夫!
というイメージってありませんか?

魚に含まれている油は、肉類に含まれている油と違って血液をサラサラにし、またコレステロールを下げるので健康的だ、と言われていますね。

ですから、肉よりも魚中心の生活にしましょう、と言われることがあります。

 

ということで、なかには肉類は一切食べずに魚ばかり食べる人もいますよね。

しかし、魚ばかり食べていて本当に大丈夫なのか、疑問に思った事はありませんか?

 

そこで、ここでは肉類をやめて代わりに魚を食べるのは本当に健康的なのか、検証します。

 

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