仮面高血圧の原因と対処法~気づかないと突然死のリスクが…!?

 

最近、仮面高血圧が話題になっていますよね。

健康診断では血圧は正常にもかかわらず、実は血圧が高い、というのが仮面高血圧ですね。

健康診断で血圧が正常と診断されてしまいますので、なかなか気づかないんですが、これをそのままにしておくと、高血圧と同じようにさまざまな合併症を引き起こしてしまいます。

脳梗塞や心筋梗塞などで突然死するリスクも高くなるんですよ。

ですから、早めに対処しておきたいですよね。

 

そこで、ここでは仮面高血圧の原因と早期発見のためのポイント、そして対処法などを紹介します。

 

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車通勤は血圧が高くなる!?その原因と対処法!アレで血圧が…!?

 

通勤手段と生活習慣病のリスクについて、カナダのマクギル大学やイギリスのロンドン大学などの研究チームなどいくつかの研究チームが発表しています。

それらの研究結果は、どれもほぼ同じような内容になっています。

徒歩通勤が生活習慣病のリスクが一番低く、その次に自転車、そして公共交通機関(電車・バスなど)での通勤、そして、生活習慣病のリスクが一番高いのが車通勤、という結果になっているんです。

血圧に関しても同じ結果で、車通勤が最も高血圧になるリスクが高いという結果になっています。

 

果たして車通勤はそんなにも高血圧のリスクが高くなるのでしょうか?

また、血圧が高くなるのを防ぐことはできないのでしょうか?

 

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ダイエットして体重減らしても血圧が下がらない!?その原因と対処法

 

高血圧と診断すると、「肥満を解消してください!(体重・体脂肪を減らして下さい)」とまず言われますよね。

それで、頑張ってダイエットをして体重を減らしたものの、血圧がほとんど下がらない、という事ってありますよね。

「食べたいのを我慢してかなり頑張って体重を減らしたのに、なんで血圧が下がらないの!?」
と、落ち込んだりしてしまいませんか?

そして、
「どうしたら血圧を下げることができるんだろう?」
と悩んでしまいませんか?

 

そこで、ここではダイエットして体重を減らしても血圧が下がらない原因と対処法を紹介します。

 

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早朝高血圧の原因と改善法~知らないと損する高血圧対策!

 

早朝高血圧というのが問題になっていますね。

通常は朝起きたときから日中にかけて血圧が上昇し、日中に血圧が高くなります。

しかし、日中よりも早朝のほうが血圧が高くなることがあります。

これを早朝高血圧といいます。

 

早朝高血圧は放置すると、脳梗塞や心筋梗塞などが起こりやすくなります。

いきなり突然死することにもなりかねないんです。

 

そこで、ここでは早朝高血圧の原因と対処法を紹介します。

 

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断食で高血圧を改善できるってホント?知らないと損する高血圧対策!

 

数年前から断食が話題になっていますね。

一時期に比べるとテレビなどで扱われなくなったと思いますが、それでも断食をする人はまだまだたくさんいますよね。

それで、断食はダイエットだけではなく健康にも非常に良い、と言われています。

そして、血圧を下げる効果も期待できる、という事なんです。

 

そこで、ここでは断食をする事で本当に血圧が下がるのか、あるいはデメリットはないのか、紹介します。

 

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降圧剤を飲みたくない!高血圧なのに飲まなかったらどうなる?

 

高血圧の治療中は、まず降圧剤を飲むと思います。

高血圧と診断されてから数ヶ月は、生活習慣の改善などで血圧が下がるかどうか様子を見ることが多いと思います。

しかし、しばらく様子を見ても血圧が下がらない時は、降圧剤を飲みますよね。

 

「でも、降圧剤は副作用があるから飲みたくない!」
と思っている人は多いですよね。

確かに降圧剤には様々な副作用があります。

ですから、飲まずに血圧を安定させることができるなら、飲まないほうがいいでしょう。

 

しかし、血圧が下がらないのに降圧剤を飲まなかったら…

 

そこで、ここでは血圧が高いのに降圧剤を飲まなかったらどうなるのか、降圧剤の副作用と比べて深刻なことが起こり得るのか、そして、降圧剤を飲まなくても血圧を下げることができるのか、紹介します。

 

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高血圧だけど運動する時間がない時の対処法!知らないと損!

 

「高血圧だから運動したほうがいいんだろうけど、その時間がなくて…!?」

高血圧だと運動をするように医者から指導されますよね。

しかし、仕事などで忙しいと、なかなか運動する時間を取ることができませんよね。

そんな時、あなたは「どうしたらいいんだろう?」と悩んでしまいませんか?

 

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豆乳を飲んだら血圧が高くなることがある!?知らないと損する対策!

 

豆乳は血圧を下げる飲み物として知られていますよね。

しかし、豆乳を飲むと血圧が上がることがあり得るんです。

ですから、高血圧対策で豆乳を飲んでいるのであれば、注意が必要です。

 

そこで、ここではなぜ豆乳を飲むと血圧が高くなることがあるのか、紹介します。

 

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高血圧だとイライラする!?その原因と対処法!アレでイライラを解消?

 

「なんだかイライラするんだけど、これって高血圧が原因かなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

イライラが止まらないと、本当にツラいですよね。

そして、深呼吸をしたりなど、いろいろなことをしてもイライラが止まらないと、ますますツラくなりますよね。

 

イライラの原因はいろいろあるんですが、血圧が高いとイライラしやすくなります。

そこで、ここではなぜ血圧が高いとイライラしやすくなるのか、その原因と対処法を紹介します。

 

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スマホが原因で血圧が高くなる!?知らないと損する高血圧対策!


 

スマホが原因で血圧が高くなる、と言われています。

「えっ!スマホで血圧が高くなるの!?」
と、あなたは驚きませんでしたか?

私は、はじめてこのことを聞いたとき、少し驚いてしまいました。

ただ、その理由が分かった時には納得できましたけどね。

 

そこで、ここではなぜスマホで血圧が高くなるのか、その理由を紹介します。

 

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