野菜不足だと認知症になりやすくなる!?その理由とは?

野菜不足 認知症 について

 

テレビや雑誌を見ていると、認知症について取り上げられていますよね。

認知症患者の介護もそうなんですが、どのようにすれば認知症を防ぐことができるのか、という事もよく取り上げられていますよね。

 

認知症の原因はさまざまなことが言われています。

便秘や歯周病なども認知症の原因になるのではないか、という指摘もあります。

そして、野菜不足になると認知症になりやすくなる、とも言われています。

 

そこで、ここではなぜ野菜不足になると認知症になるのか、紹介します。

 

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外食ばかりだと野菜不足が心配!忙しいあなたの野菜不足対策!

外食多い 野菜不足 について

 

「忙しくて外食が多いんだけど、野菜不足が心配で…」
と、あなたは悩んでいませんか?

忙しくて外食が多いとどうしても野菜不足が心配になりますよね。

私も単身赴任をしているせいもあって外食が多く、野菜不足が心配でした。

野菜不足だと不健康だし、高血圧や糖尿病などの生活習慣病が心配だし…
また、最近体がだるいのは野菜不足のせいかなぁ?
なんてことをずっと考えていましたね!

 

ただ、そんな私でも外食が多いのは相変わらずですが、いろいろ工夫をしながら野菜不足を少しでも解消する工夫をしています。

そこで、ここでは外食が多いなか、野菜不足を解消するポイントを紹介します。

 

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野菜不足で蕁麻疹になるの?知らないと損する蕁麻疹対策!

野菜不足 蕁麻疹 じんましん について

 

野菜不足が原因で蕁麻疹(じんましん)になることがある!

あなたはそう聞いて意外に思いませんでしたか?

 

蕁麻疹の主な原因は、食べ物へのアレルギー反応か外部からの刺激などというイメージがあるのではないでしょうか?

確かにそうなんですが、実はそれだけではないんです。

蕁麻疹の原因は数えきれないくらいあるんです。

野菜不足が原因で蕁麻疹になる事だってあるんです。

 

そこでここでは、野菜不足だと蕁麻疹になる原因と対処法を紹介します!

 

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野菜不足が五月病の原因!?知らないと損する五月病対策!

五月病 原因 野菜不足 について

 

5月になると五月病で悩む人が多くなりますよね。

新入社員はもちろんですが、4月から部署や役職などが変わったりして環境が変わったりした場合でも五月病になることがありますね。

 

ところで、五月病は野菜不足が原因で発症することがある、という事を聞いたことはありませんか?

意外に思うかもしれませんが、野菜不足と五月病は深い関係にあるんです。

 

そこで、ここではなぜ野菜不足が原因で五月病になるのか、紹介します。

 

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頭痛の原因は野菜不足?慢性的な頭痛を解消するには?

頭痛 原因 野菜不足 について

 

野菜不足だと、頭痛になりやすくなります。

ですから、あなたが
「慢性的な頭痛が続いていてツラい!」
と悩んでいるのであれば、それは野菜不足が原因なのかもしれません。

現代はどうしても野菜不足になりがちです。

ですから、あまり栄養バランスを気にしていないのであれば、野菜不足になっている可能性が高い、と考えていいでしょう。

それで、野菜不足を解消すると頭痛が緩和されるかもしれません。

 

そこで、ここでは野菜不足になると頭痛になる理由などを紹介します。

 

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コンビニのカット野菜で野菜不足は解消できないってホント?

コンビニ カット野菜 野菜不足解消 について

 

「スーパーやコンビニのカット野菜は栄養素がほとんどなく、また薬漬けされたものなので危険性が高く食べないほうがいい!」

そんな話を聞いたことはありませんか?

こんな話を聞くと、コンビニなどで売られているカット野菜を食べる気がなくなりますよね。

また、何回も繰り返し洗浄されているので、栄養が洗い流されてしまってほとんど残っていない、なんて言われることもありますよね。

それが本当であれば、せっかく野菜不足を解消するためにカット野菜を食べているのに、ちょっとショックですよね。

 

でも、これらのことって本当なのでしょうか?

コンビニなどで売られているカット野菜には栄養がなく、そして薬漬けされていて危険なのでしょうか?

私がいろいろ調べてみてわかったことをまとめます。

 

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野菜不足で体がかゆい!その原因とかゆみから解放される方法!

野菜不足 体がかゆい 原因 対処法 について

 

「体がかゆいんだけど、それって野菜不足のせい?」
と、あなたは思ったことがありませんか?

体のかゆみの原因はいろいろあるんですが、実は野菜不足が原因で体がかゆくなることもあるんです。

 

そこで、ここでは野菜不足になると体がかゆくなる原因と対処法を紹介します!

 

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緑黄色野菜が不足すると不健康!淡色野菜だけで病気予防は無理!

緑黄色野菜 不足 不健康 について

 

健康のために緑黄色野菜は積極的に摂る必要がある!
ということをなんとなくでも聞いたことはあると思います。

実際に、1日の野菜の摂取推奨量は350gで、そのうち120gは緑黄色野菜である必要がある、なんて言われていますよね。

 

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野菜不足になると疲れやすくなる!そんな疲れはアレで手軽に解消!

野菜不足 疲れやすい 解消法 について

 

「最近、なんだか疲れやすくなっちゃって…!?
野菜不足のせいかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

現代はどうしても野菜不足になりがちですね。

そのせいで、疲れやすいと感じている人って多いですよね!

 

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1人暮らしで野菜不足に!野菜ジュースで解消できるのか?

1人暮らし 野菜不足 野菜ジュース 解消 について

 

1人暮らしをしているとどうしても野菜不足になりがちですよね!

面倒だから自炊はせず、外食やコンビニ弁当、インスタント食品などで済ましてしまうことって多いと思います。

それでは、野菜をあまり摂る事ができないですよね。

 

野菜不足が続くと、健康面で不安ですね。

それで、野菜不足を解消するために市販の野菜ジュースを飲んでいる人は多いのではないでしょうか?

 

そこで、ここでは市販の野菜ジュースを飲めば野菜不足を解消することができるのか、検証します。

 

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