ストレスが原因で貧血になる事がある?知らないと損する貧血対策!

 

ストレスがたまると、本当にさまざまな症状を引き起こしますよね。

実は、貧血もストレスが原因でなる事があるんです。

 

そこで、ここではなぜストレスによって貧血になるのか、そしてストレスが原因で貧血になった時はどのように対処すればいいのか、紹介します。

 

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夜眠れない原因は貧血?不眠と貧血の関係とは?

 

「夜眠れなくて…!?」
と、悩んでいる人はかなり多いですよね。

夜眠れなくなる原因はストレスなどいろいろありますが、実は貧血だと不眠になりやすくなるんです。

 

そこで、ここでは不眠と貧血の関係について紹介します。

 

貧血だと夜眠れなくなる!?そのメカニズムとは?

 

まずは、貧血だと不眠になりやすいメカニズムから紹介します。

 

夜に眠るには、メラトニンという睡眠ホルモンと呼ばれる物質が分泌される必要があります。

それで、鉄分が不足すると、メラトニンが上手に分泌されなくなってしまうのです。

ですから、眠れなくなってしまうわけですね。

 

つまり、貧血だから不眠になる、という事ではなく、不眠と貧血の原因が同じ鉄分不足だということです。

だから、貧血だと不眠になりやすくなるわけですね。

 

貧血と不眠が同時に起こった時の対処法

 

夜眠れない状態が続くと、貧血も不眠もますますひどくなります。

鉄分は主に夜寝ている時に吸収されます。

それで、睡眠が充分でないと、鉄分を充分に吸収できません

という事は、鉄分不足がますますひどくなるわけですね。

ですから、貧血も不眠もひどくなってしまうのです。

 

貧血と不眠が同時に起こった場合は、とにかく鉄分不足を解消する必要があります

それには、とにかく鉄分をたくさん摂ることが大切です。

病院で鉄剤を処方してもらったほうがいいんですが、症状がそれほど重くなければ鉄剤が処方されないことがありますよね。

また、病院で処方される鉄分を飲むと副作用を起こすから飲みたくない、という人もいますよね。

そして、それほどひどくない場合は
「病院に行くまでもないかな?」
と思う事もあると思います。

 

そういった場合には、食べ物からしっかりと鉄分を摂る必要があります

ちなみに、レバーなど動物性の食べ物に含まれる鉄分のほうが吸収がいいです。

また、ビタミンCを同時に摂ると、少しでも鉄分の吸収が良くなりますよ。

 

また、サプリだと効率よく鉄分を摂ることができますよね。

「美めぐり習慣」には、1日に必要な鉄分が配合されているサプリです。

また、鉄分以外にも動物性たんぱく質、ビタミンCなども配合されているので、吸収率が高いんですよ。

それで、実際に飲んだ多くの人が、効果を実感できているんです。

ちなみに、私の妻もこのサプリを飲み続けたら貧血が改善されましたよ。

 

貧血を改善してぐっすり眠れるようになりたい!
と思っているあなたに「美めぐり習慣」はおススメです。

 

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参考サイト:「美めぐり習慣」を飲み続けたらどうなった?(私の妻の体験談)

 

貧血だとつまづくことが多くなる!?その理由と対処法!アレで改善!?

 

「何もないところでつまづくことが多くなったんだけど…!?」
と、あなたは悩んでいませんか?

何もないところでつまづくと、本当に恥ずかしいですよね。

人がたくさんいるところだと、もうどこかに逃げたくなったりもしますよね。

 

つまづくことが多くなる理由の一つに貧血があります。

そこで、貧血だとつまづくことが多くなる理由と対処法を紹介します。

 

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電車でめまい・立ちくらみがして倒れた!その原因と対処法!

 

「電車に乗っていたら、急に立ちくらみがして倒れちゃって…!?」

特に電車が混んでいる時、急に調子が悪くなるともう何もできなくて焦りますよね。

座り込みたくても混んでたらそれができないですし、降りたくてもなかなか降りることができない事ってありますよね。

「そんな時はどうしたらいいんだろう?」
と、あなたは思いませんか?

 

そこで、ここでは電車でめまい・立ちくらみがして倒れる原因と対処法を紹介します。

 

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チョコで貧血が悪化する?良くなる?知らないと損する貧血対策!

 

あなたは、
「チョコレートを食べると貧血が悪化する!」
ということを聞いたことはありませんか?

一方で、
「チョコレートを食べると貧血が良くなる!」
という事も聞いたことがありませんか?

 

チョコレートで貧血が悪化するのか、それとも良くなるのか、意見が真っ二つに割れています。

果たしてどちらなのでしょうか?

検証します。

 

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ストレスが原因で貧血になる!?知らないと損する貧血対策!

 

「貧血でフラフラしたりすることが多くなったんだけど、これってストレスが原因なのかなぁ?」
と、私の妻は以前疑問に思っていました。

もともと貧血気味なんですが、時々めまいや立ちくらみなどの貧血に症状がひどくなることがあった、という事なんです。

そういう時は、ストレスが溜まっている時が多い、という事でした。

 

そこで、ここではストレスが原因で貧血になる事があるのか、紹介します。

 

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貧血で寝起きが悪い時の対処法!アレで寝起きが良くなる!?

 

「貧血のせいなのか、寝起きが悪いんだけど、なんとかならないかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

寝起きが悪いと、朝が本当にツラいですよね。

 

寝起きが悪い原因は本当にさまざまなんですが、その一つに貧血があります。

そこで、ここでは貧血が原因で寝起きが悪い時の対処法を紹介します。

 

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貧血気味の場合の風邪をひいた時の対処法!アレで良くなる!?

 

「貧血のせいか、風邪をひくとなかなか治らなくて…!?」
と、あなたは悩んでいませんか?

貧血の方で風邪をひきやすく、長引いてしまいがちですよね。

「早くなんとかしたい!」
と、あなたは思っていませんか?

 

そこで、ここでは貧血気味の場合の、風邪をひいた時の対処法を紹介します。

早く風邪を治すにはどうしたらいいのでしょうか?

 

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貧血による吐き気の原因と対処法!ひょっとして重病かも?

 

「貧血気味のせいか、よく吐き気がするんだけど…!?」

よく吐き気がすると、本当にツラいですよね。

 

実は、貧血が原因で吐き気がする事があります。

そして、その場合は重病である可能性もあるのです。

 

そこで、ここでは貧血による吐き気の原因と対処法を紹介します。

 

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貧血の改善に小松菜を食べても効果なし?アレで貧血改善!?

 

「貧血を改善するのに小松菜を食べると良い、と聞いて積極的に食べてるんだけど、なかなか良くならなくて…!?」
と、あなたは悩んでいませんか?

貧血には小松菜が良い、とよく言われますよね。

また、ほうれん草よりも小松菜のほうが鉄分が多いので、貧血には小松菜のほうが良い、とも言われています。

しかし、小松菜を積極的に食べているのに全然貧血が良くならない、と悩んでいる人は多いですよね。

 

では、鉄分豊富な小松菜を積極的に食べているのになぜ貧血を改善することができないのでしょうか?

 

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