コレステロールを下げるのに食事制限の必要がないってホント?

 

最近になって、摂取した食事に含まれるコレステロールと血液中の悪玉コレステロール値は関係ない、と言われるようになりましたね。

厚生労働省も、コレステロール摂取量の上限を撤廃しましたよね。

 

そのせいか、悪玉コレステロール値が高くても食事制限する必要がない、肉類を控える必要はない、という主張が増えましたよね。

はたして、悪玉コレステロール値が高い場合でも、本当に食事制限の必要はないのでしょうか?

たくさん食べても悪玉コレステロール値に影響を及ぼさないのでしょうか?

 

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便秘だとコレステロール値が高くなる!?知らないと損する健康法!

 

健康診断で悪玉コレステロール値が高い、と指摘されて悩んでいる人は多いですよね。

悪玉コレステロール値が高い状態が続くと、動脈硬化、高血圧から、狭心症、脳梗塞、心筋梗塞などを引き起こしやすくなります。

ですから、そうなる前になんとかすべきです。

 

それで、悪玉コレステロール値が高い原因はいろいろありますが、その一つに便秘があります。

コレステロールを含む食品を大幅に減らしたとしても、便秘だとコレステロール値はほとんど下がらないんです。

あなたは
「えっ!便秘だとコレステロール値が高くなるの?」
と、驚きませんでしたか?

 

そこで、ここではなぜ便秘だとコレステロール値が高くなるのか、紹介します。

 

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悪玉コレステロールが減らない~食事に気をつけても減らない原因

悪玉コレステロール 減らない 食事 について

 

「食事に気をつけても運動をしても悪玉コレステロール値が下がらなくて!?」
と、あなたは悩んでいませんか?

悪玉コレステロール値(LDLコレステロール値)が高い、と医者から指摘されると、「数値を下げないと!」と思いますよね。

それで、食事でコレステロールを減らしたり、あるいは運動したりして、なんとか悪玉コレステロール値を下げようと頑張ると思います。

しかし、どれだけ頑張ってもなかなか下がらない、と悩んでしまうのではないでしょうか?

 

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