夜寝れないのに昼間眠いのを解消するには?アレで夜グッスリ昼スッキリ!?

 

「昼間は眠いのに夜寝れなくて…」
と、あなたは悩んでいませんか?

私も昼間は眠くなるのに夜になると寝れなくて、悩んでいたときがあります。

昼間眠いと、「今日の夜はきっとグッスリ寝れるだろう!」と思ってしまいますが、夜になると目が冴えてしまって眠れないんですよね。

そういう状態が続くと本当にツラいですよね。

 

ただ、私はなんとかその状態を解消し、夜はぐっすり寝れるようになり昼間は眠くならずにすっきりするようになりました。

そこで、その時の経験を踏まえ、夜寝れず昼間眠いのを解消法を紹介します。

 

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