免疫力を高める食事とは?~知らないと損する健康法!

 

病気知らずの毎日を送るために絶対欠かせないと言っていいのが、免疫力を高めることです。

免疫力というと、人によってイメージすることが違いますよね。

がん予防になる、風邪やインフルエンザになりにくくなる、アレルギーが改善される、など、人によってイメージすることが違いますよね。

 

実は、これらすべてのことが当てはまるんです。

免疫力を高くすれば、がん・風邪・インフルエンザなどの病気の予防になりますし、アレルギーなどの改善の効果も期待できます。

さらに、生活習慣病の予防にもなったり、疲れにくくなったり疲労回復が早くなったり、ストレスに強くなったり、さまざまな効果を期待することができるんですよ。

ですから、免疫力を高くすることで、あらゆる不調を予防、改善することができるんです。

 

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野菜不足だと免疫力が低下する!~野菜不足はアレで手軽に解消!

野菜不足 免疫力低下 について

 

「病気になりやすく、そしてなかなか治らないんだけど、なんとかならないかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

それは、免疫力が低下しているからです。

免疫力が低下する原因はいろいろありますが、食事が大きく影響すると言われています。

つまり、栄養バランスの取れていない食事をしていると、免疫力は低下する、という事になりますよね。

 

それで、現代は野菜不足の人が非常に多いですよね。

野菜不足だと免疫力が低下してしまいます。

 

そこでここでは、なぜ野菜不足だと免疫力が低下するのか、そして、野菜不足を手軽に解消することはできないのか紹介します!

 

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