五月病の原因は生活習慣の乱れ!?知らないと損する五月病対策!

 

ゴールデンウィークを過ぎたころから、なんだか体がだるくなったりやる気が出なくなったり落ち込みやすくなったり、五月病になる人が増えますよね。

五月病になると本当にツラいので予防しておいたほうがいいですし、また、五月病になったら早めに改善したいと思いますよね。

 

ところで、五月病と生活習慣は密接に関係している、ということは聞いたことはないでしょうか?

そこで、ここでは五月病と生活習慣について紹介していきます。

 

「五月病の原因は生活習慣の乱れ!?知らないと損する五月病対策!」の続きを読む…

五月病を予防する食事!悪化する食事!

五月病 予防 食事 について

 

五月病とは、新しい環境に対応することができずに焦りやストレスを感じてしまい、気持ちが落ち込んでしまう事ですね。

4月になると、新たに社会人になったり、あるいは部署が異動になったりして、環境が変わる人が多いですよね。

それで、5月になっても新しい環境に対応できないと、気持ちが落ち込むことがあります。

ですから、4月に環境が変わるのであれば、早い段階で五月病の予防をしておいたほうがいいかもしれません。

 

五月病の予防法はいろいろあります。

考え方を変えることも五月病の予防になりますよね。

そして、食事によって五月病を予防することができるんです。

 

ここでは五月病を予防する食事、悪化させる食事について紹介します。

 

「五月病を予防する食事!悪化する食事!」の続きを読む…