ランニングにがん予防効果があるってホント?知らないと損する!

 

ランニングは無理をしなければかなり健康的だと言われていますよね。

それで、最近の研究でランニングにはがんを予防する効果がある、ということが分かってきたんです。

実際に、がん患者の方に運動療法を実践しているところもあるくらいなんです。

 

そこで、ここではランニングのがん予防効果について紹介します。

 

「ランニングにがん予防効果があるってホント?知らないと損する!」の続きを読む…

市販の野菜ジュースに、がん予防の効果があるのか?

 

がんを防ぐポイントはさまざまなことが言われていますよね。

タバコを吸わない、アルコールは控える、適度な運動をする、ストレスをためない、充分な睡眠を取る、などなど、いろいろなことが言われています。

そして、栄養バランスのとれた食事も大切だ、とも言われていますよね。

その中でも、特に野菜を積極的に摂る事で、がんの予防になると言われています。

 

ただ、食生活を変えるのは現実難しいですよね。

特に野菜を食べる機会を増やすことって、ちょっと難しいですよね。

 

そこで、野菜不足を手軽に補うことができるものとして多くの人が利用しているものといえば、野菜ジュースですね。

コンビニなどでも手軽に買うことができますので、非常に手軽に野菜不足を補うことができますからいいですよね。

 

では、市販の野菜ジュースはがん予防に効果的なのでしょうか?

 

「市販の野菜ジュースに、がん予防の効果があるのか?」の続きを読む…