半身浴で自律神経を整えられる!?間違った方法で乱れることも…!?

 

半身浴には様々な効果がある、と言われていますよね。

それで、私もほぼ毎日半身浴をしていますが、いろいろな効果を実感しています。

 

半身浴をはじめてすぐに感じることのできたのは、睡眠の質がかなり良くなったことです。

今までよりも目覚めが、かなりスッキリしましたね。

そのせいもあって、疲れにくくなりましたよ。

 

そして、イライラしにくくなりましたね。

仕事などでイライラすることはあるんですが、それでも深呼吸をすればすぐに冷静になることができるようになったんです。

 

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