睡眠麻痺を予防する方法!知らないと損する金縛り対処法!

 

「よく金縛りにあうんだけど、お祓い(おはらい)でもしてもらったほうがいいかなぁ?」
と、あなたは思った事がありませんか?

目が覚めたときに体が動かないと、「幽霊のしわざ?」なんて思うこともあるのではないでしょうか?

 

しかし、金縛りは実は幽霊のしわざではありません。

睡眠障害なんです。

医学的に「睡眠麻痺(すいみんまひ)」という名前がついている、一種の睡眠障害なんです。

 

それで、睡眠麻痺は予防することができます。

お祓いをしなくても、引越をしなくても、予防することができるんですよ。

 

そこで、ここでは睡眠麻痺(金縛り)を予防するポイントを紹介します。

 

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偏頭痛を改善する食事・悪くする食事!知らないと損する対処法!

 

「頻繁に偏頭痛がして、ツラくて我慢できないんだけど、なんとかならないかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

偏頭痛は本当にツラいですよね。

仕事中に偏頭痛がすると、ツラくて仕事にならなくなりますしね。

また、同時に吐き気がすることもあると思うんですが、そうなるとさらにツラくてイヤになりますよね。

 

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野菜不足が原因でめまいがする!?知らないと損するめまい対処法!

 

「よく、めまいがしてつらいんだけど、なんとかならないかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

めまいがすると、日常生活でさまざまな支障をきたすこともあって、困りますよね。

「食事の準備をしている時にめまいをしたことがあったんだけど、途中でなにもできなくなって、結局は食事の用意をすることができなかった!」
という話を聞いたことがあります。

こうなると、かなり生活に支障をきたしてしまうので、本当に困りますよね。

 

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秋に肌がかゆみがでる3つの原因と対処法!

 

「秋になると肌がかゆくて、我慢できなくなるんだけど、なんとかならないかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

かゆみがおさまらないと、ダメだとわかっていてもかきむしってしまいますよね。

それで、ますますかゆみがひどくなることってありますよね。

実際に秋になるとかゆみがひどくなる、と悩んでいる人ってたくさんいますよね。

 

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秋に頭痛と吐き気がひどくなる原因と対処法!アレで解消できる?

 

「秋になると頭痛と吐き気がひどくなるんだけど…!? なんとかならないかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

頭痛と吐き気が続くと本当にツラいですよね。

 

そこで、ここでは秋になると頭痛と吐き気がひどくなる原因と解消法を紹介します。

 

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夜眠りが浅く日中眠い原因と対処法!知らなきゃ損する睡眠法!

 

「睡眠時間は充分だけど、なんだか眠りが浅く、朝目覚めは悪くて充分寝た気がせず、日中眠くなるんだけど、なんとかならないかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

せっかく睡眠時間を充分に確保しているのに、眠りが浅いとツラいですよね。

「ひょっとして睡眠時間を短くすればいいのでは?」
と思って縮めると、日中の眠気がさらにひどくなった、なんてことが私はありましたが、同じ経験をした人は私以外にもいるのではないでしょうか?

「眠りを深くしてぐっすり眠れるようになりたい!」
あなたはそう思いませんか?

 

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夏なのに冷え性!?足先が冷える原因と対処法!

 

「夏で暑い日々が続いているのに、肩が冷えてツラいんだけど、なんとかならないかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

夏の暑い日に冷え性で悩む人ってかなり多いですよね。

「暑いのになんで冷え性に??」
と、疑問に思うことってありませんか?

 

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夜になるとふくらはぎがだるくて眠れない!その原因と対処法!

 

「夜になるとふくらはぎがだるくなって眠れないんだけど、なんとかならないかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

日中はさほど気にならなかったふくらはぎのだるさが、なぜか夜になるとひどくなり、そのせいで眠れなくなる、と悩んでいる人が多いですよね。

「このままだと寝不足でおかしくなりそうだから、なんとかしたい!」
と、思っていませんか?

 

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塩分減らしても血圧が下がらない!その原因と対処法!

 

「血圧が高めなので塩分を控えめにしているけど、全然血圧が下がらなくて…!?」
と、あなたは悩んでいませんか?

血圧が高いと、まず塩分を控えることを考える人が多いのではないでしょうか?

しかし、塩分を控えても血圧が下がらない、と悩んでいる人って多いですよね。

 

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目の下のクマを消す食事のポイント!~知らないと損する解消法!

 

「目の下のクマが目立つんだけど、なんとかならないかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

目の下のクマが目立つと疲れているように見られたり、老けて見られたりしてイヤですよね。

でも、目の下のクマってなかなか消えないんですよね。

それで、「目の下のクマが消えない!」と悩む人はたくさんいますよね。

 

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