トランス脂肪酸が体に及ぼす害とは?食べると危険?

 

「アメリカで、トランス脂肪酸の食品への使用を3年以内に中止する。」
というニュースが伝えられましたね。

トランス脂肪酸は、体に悪影響を及ぼすという事で以前から問題になっていました。

それで、ついにアメリカでは全廃する、ということが決まったわけですね。

 

日本ではトランス脂肪酸を廃止することは当面なさそうですが、このまま摂り続けても大丈夫なのかなぁ?なんて疑問が起こりませんか?

 

そこで、ここではトランス脂肪酸が体に及ぼす害について紹介します。

 

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寝ても疲れが取れない!40代の疲労回復にはアレが効く!?

 

「40代になってから、寝ても疲れが取れなくて…!? なんとかならないかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

多くの人が40歳を超えると、しっかり寝ても疲れが取れない、と悩んでいますよね。

そうすると、仕事をしていてもつらくて耐えられなくなりますし、また、休みの日は何もする気が起こらなくて、結局一日ボーっとして過ごして終わってしまった、なんてことになるのではないでしょうか?

「疲れを取ってスッキリしたい!」
あなたはそう思いませんか?

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夏風邪で下痢がひどい時にヨーグルトは効果的?すぐに治すには?

 

「夏風邪で下痢がひどくてつらいんだけど、なんとかならないかなぁ?」

夏風邪になると、下痢で苦しむ人は多いですよね。

それで、下痢が続くとつらいので、早くなんとかしたい、と思いますよね。

 

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仕事の疲れが取れない 40代の肉体や精神の疲れはアレが効く?

 

「40代になって、寝ても休みを取っても仕事の疲れが取れなくて…!?」
という事ってありませんか?

40代になってから、気がついたら疲れやすく、そして疲れが取れない、と実感するようになった、という人は多いですよね。

ちょっと仕事で無理しただけでクタクタになり、疲れが次の日以降も残る事が40代になってから増えた、と感じていませんか?

 

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市販の野菜ジュースに、がん予防の効果があるのか?

 

がんを防ぐポイントはさまざまなことが言われていますよね。

タバコを吸わない、アルコールは控える、適度な運動をする、ストレスをためない、充分な睡眠を取る、などなど、いろいろなことが言われています。

そして、栄養バランスのとれた食事も大切だ、とも言われていますよね。

その中でも、特に野菜を積極的に摂る事で、がんの予防になると言われています。

 

ただ、食生活を変えるのは現実難しいですよね。

特に野菜を食べる機会を増やすことって、ちょっと難しいですよね。

 

そこで、野菜不足を手軽に補うことができるものとして多くの人が利用しているものといえば、野菜ジュースですね。

コンビニなどでも手軽に買うことができますので、非常に手軽に野菜不足を補うことができますからいいですよね。

 

では、市販の野菜ジュースはがん予防に効果的なのでしょうか?

 

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虚弱体質を改善する食事のポイント!アレだけで元気になる?

 

「虚弱体質を少しでも改善したいんだけど、なかなか良くならなくて…!?」
と、あなたは悩んでいませんか?

虚弱体質だと日常生活で影響が出ることもありますよね。

また、仕事などで、ちょっとしたことで疲れた顔をしていると、
「それでもやる気があるのか!」
などと怒られたりすることもあるのではないでしょうか?

そんなことを言われたら、
「虚弱体質の人の気持ちも考えてよ~!」
なんて、言いたくもなりますよね。

現実はなかなか言えないと思うんですけどね。

 

また、家事ができなくなったり、お子さんと遊びに行けなくなったり、友達と出かけることができなくなったり、など様々な悪影響が出てしまうこともあると思います。

ですから、
「なんとかして虚弱体質を改善したい!」
と、思いませんか?

 

そこで、ここでは虚弱体質を改善する食事のポイントを紹介します。

 

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野菜不足を解消すると腸内フローラが改善されるってホント?

 

最近、腸内フローラが非常に注目されていますよね。

腸内フローラとは腸内の細菌の集まりのことですね。

腸内フローラは、がんや糖尿病、高血圧などの生活習慣病、風邪やインフルエンザ、ノロウイルスなどのウイルス性の病気、肥満、肌荒れ、うつ病などの精神疾患にまで影響すると考えられています。

 

ところで、野菜不足だと腸内フローラが悪化する、というのは聞いたことはありませんか?

野菜には腸内フローラを改善する栄養素などがたくさん含まれています。

ですから、野菜不足は腸内フローラが悪化してしまうのです。

 

そこで、ここでは野菜不足になると腸内フローラが悪化する理由と、そして、野菜不足を解消して腸内フローラを改善するポイントを紹介します。

 

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口内炎を予防する食事!手軽に摂れるアレで防ぐことができる!?

 

「口内炎ができやすく治りにくいので、ツラい思いをすることが多いんだけど、できにくくする方法はないかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

口内炎になると、しみるのでとってもつらいですよね。

食事がしづらくなりますし、飲み物を飲むのもつらくなりますし…

「今すぐなんとかしたい!」
と、思う事もあるのではないでしょうか?

 

口内炎は食事を見直すことである程度は予防することができます。

口内炎の原因はさまざまですが、大半は食事を見直すことで予防することができます。

 

そこで、ここでは口内炎を予防する食事について紹介します。

 

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野菜不足だと肌カサカサになる!?その原因と肌が潤うアレとは?

 

「野菜不足のせいか肌がカサカサなんだけど、なんとかならないかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

現代は野菜不足の人が増えている、と言われていますよね。

それで、肌がカサカサで悩んでいる人が増えている、と言われています。

それで、スキンケアをしっかりしても、何をしても肌のカサカサを解消することができない、と悩んでいる人が多いですよね。

 

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健康診断の結果が悪かった時の食事改善のポイント!

 

健康診断を受けたときの結果が悪いと、ショックですよね。

それで、再検査の必要がない場合でも、検査結果の用紙に書いてあるアドバイスランなどに
「栄養バランスの取れた食事と適度な運動、充分な休息を取りましょう!」
という感じのことが書かれていると思います。

また、再検査をした場合も、しばらくは生活習慣を改善して様子を見ましょう、と言われることが多いのではないでしょうか?

それで、食事などについて指導を受けたりすることもあると思います。

 

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