仕事のストレスで眠れない時の対処法!ぐっすり眠るには?

 

「仕事のストレスが原因で全然眠れないんだけど、なんとかならないかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

眠れない日が続くと、夜になると眠れるかどうか不安になって、ますます眠れなくなりますよね。

そして、ストレスはたまる一方、体はだるい、という状態が続きますので、かなりツラいですよね。

「もう、こんなつらい日々から解放されたい!」
と、あなたは思いませんか?

 

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疲れが取れない40代におすすめのサプリは?疲れ知らずの毎日へ!

 

「全然疲れが取れなくて、朝から疲れているんだけど、なんとかならないかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

40代になると、「疲れが取れない!」と悩む人が多くなりますよね。

私も40代になってから、休みの次の日でも全然疲れが取れていなくて、悩んでいました。

「休みの日はゴロゴロするよりも体を動かしたほうがいい!」
という事を聞いて、軽く体を動かしたりしたこともありました。

しかし、逆に疲れがひどくなってしまったんです。

 

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夜になると体がかゆくて眠れない!そんなときはアレでぐっすり!?

 

「昼間は体がかゆくないのに、夜になるとなぜか体がかゆくて眠れないんだけど…!?」
と、あなたは悩んでいませんか?

ダニなどに刺された跡はないのに、かゆくて眠れない場合、その原因がよくわからなくてどうしたらいいのか悩んでしまいますよね。

それで、結局かゆくて眠ることができない日々を送ってしまう事になると思います。

そんな日が続いたら、体はだるいし眠れないし、本当につらい日々を送る事になりますよね。

「こんなつらい毎日から脱出したい!」
と、あなたは思いませんか?

 

そこで、ここでは夜になると体がかゆくなって眠れなくなる原因と解消法を紹介します。

簡単に解消できるアレとは?

 

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腸閉塞を予防する食事!食事内容を変えれば腸閉塞にならない?

 

腸閉塞は、最悪の場合死に至ることもある病気です。

ですから、普段から腸閉塞にならないように心がけたいものですね。

 

そこで、ここでは腸閉塞を予防する食事について紹介します。

 

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スマホ老眼の原因と解消のポイント~ピントが合わないのを解消!?

 

最近、スマホ老眼という言葉を耳にしませんか?

スマホのし過ぎで老眼と同じような症状が出てくることを、スマホ老眼といいます。

なんと、20代の人でも近くのものを見ようとしても、ピントが合わなくなるんですよ。

「まだ20代なのに老眼になったのかなぁ?」
と心配する人も多い、という事なんです。

 

そこで、ここではスマホ老眼の原因と解消のポイントを紹介します。

 

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脇汗が止まらない原因は野菜不足!?手軽に脇汗を抑えるアレとは?

 

「脇汗がひどいんだけど、なんとかならないかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

脇汗がひどいと、脇の部分だけが濡れてしまって恥ずかしいですよね。

脇汗パッドをしてもすぐに汗を吸収しなくなるし、デオドラント(制汗剤)を使ってもすぐに効果がなくなって脇汗が出てくるし…

もうどうしたらいいんだろう!?
と、悩んでしまいますよね。

 

脇汗が止まらない原因は、ひょっとして野菜不足かもしれません。

食生活が乱れ野菜不足になると、脇汗が止まらなくなるのです。

 

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野菜不足だと動脈硬化になりやすい!?野菜不足を解消するアレとは?

「動脈硬化と診断されたんだけど、どうしたらいいんだろう?」
と、あなたは悩んでいませんか?

動脈硬化だと、脳梗塞や心筋梗塞などになりやすくなりますよね。

ですから、突然死のリスクが高まります。

死亡しなかったとしても、後遺症が残るリスクもありますよね。

ですから、動脈硬化は非常に大きなリスクを抱えることになりますので、少しでも早く改善したいですよね。

 

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体はだるい 夜眠れない その原因と対策!簡単に解消できるアレとは?

 

「体はだるいし、夜は眠れないし…どうしたらいいんだろう?」
と、あなたは悩んでいませんか?

眠れない日が続くと、ますます体のだるさがひどくなってしまいますよね。

それなのに、全然眠れない日がさらに続くと、本当にツラいですよね。

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私もそういったことを何度も経験しています。

眠ろうとしようとすればするほど眠れない、だから、ますます体がだるくなる、それでさらに眠ろうとしてしまうとますます眠れなくなる、というのを繰り返してしまうんですよね。

「眠り方が分からなくなってしまった!?」
なんて思っていたこともありました。

 

それで、いろいろなことを試してみたんですが、私自身の経験をもとに、体がだるく眠れないのを解消するコツを紹介します。

 

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梅雨に眠れなくなる原因と対処法!~梅雨の不眠はアレで解消!?

 

梅雨になると寝付けなくなって、ぐっすり眠れなくなるんだけど…!
なんとかならないかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

梅雨になると布団に入っているにもかかわらず、なかなか寝付けず、ぐっすり眠ることができない、と悩む人は多いですよね。

そうなると、日中、体がだるくなりますし、集中力もなくなりますので、仕事などにも影響が出てしまいますよね。

そして、眠れない夜が続くと、
「今日は、眠れるかなぁ?」
なんて心配になってしまって、そのせいでますます眠れなくなる、という悪循環に陥ってしまいますよね。

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梅雨に食欲がなくなる原因と対処法!アレで簡単に解消できる?

 

「梅雨になると食欲がなくなるんだけど、なんとかならないかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

梅雨になると体がだるくなったり、さまざまな不調があらわれますよね。

そして、食欲もなくなって、ますます体調が悪くなったりすることもあると思います。

 

そこで、ここでは梅雨に食欲がなくなる原因と対処法を紹介します。

簡単に梅雨の食欲不振を解消するアレとは?

 

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