夏バテ解消に効果的な飲み物~コンビニでも買える手軽なものは?

夏バテ 解消 飲み物 コンビニ について

 

夏の暑い日が続くと、本当にツラいですよね。

仕事などもできなくなりますし、さまざまな悪影響を及ぼしてしまいますよね。

「夏バテをなんとかしたい!」
あなたはそう思いませんか?

 

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酢タマネギの効果がスゴイ!~高血圧・糖尿病・耳鳴りなどを改善!?

酢タマネギ 効果 高血圧 糖尿病 耳鳴り について

 

最近「酢タマネギ」というのをよく耳にするようになりました。

NHKの「ためしてガッテン」やTBS「はなまるマーケット」で紹介されてから、かなり話題になっているという事ですよね。

なんだか信じられないようなすごい効果が謳われているんですが、手軽に作れて様々な効果を期待できるなら、一度試してみよう、なんて思ってしまいますよね。

 

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カビが原因で病気に!?~重症になる前にカビ対策を!

カビ 原因 病気 について

 

部屋の中にカビが繁殖していたせいで病気になる!
あなたはそんな話を聞いたことはありませんか?

実は、カビが原因で重症になることだってあるんです。

そうなる前に、きちんと対策をしておきたいものですね。

 

そこで、ここではカビでどのような病気が引き起こされるのか、そして、どのような対策をすれば病気を防ぐことができるのか、紹介します!

 

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イライラが止まらない原因は野菜不足!?アレで簡単に止まる!?

イライラが止まらない 原因 野菜不足 について

 

「ちょっとしたことでイライラが止まらなくなってしまうんだけど、なんとかならないかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

イライラしていると何をしてもうまくいかなくなりますよね。

そして、人間関係を悪化させる原因にもなってしまいます。

ですから、なんとかしてイライラを止めたいですよね。

 

イライラが止まらない原因はいろいろあるんですが、その1つに野菜不足があります。

では、なぜ野菜不足になるとイライラするのでしょうか?

そして、野菜不足を解消してイライラを抑える簡単な方法はないのでしょうか?

 

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野菜不足だと認知症になりやすくなる!?その理由とは?

野菜不足 認知症 について

 

テレビや雑誌を見ていると、認知症について取り上げられていますよね。

認知症患者の介護もそうなんですが、どのようにすれば認知症を防ぐことができるのか、という事もよく取り上げられていますよね。

 

認知症の原因はさまざまなことが言われています。

便秘や歯周病なども認知症の原因になるのではないか、という指摘もあります。

そして、野菜不足になると認知症になりやすくなる、とも言われています。

 

そこで、ここではなぜ野菜不足になると認知症になるのか、紹介します。

 

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悪玉コレステロールが減らない~食事に気をつけても減らない原因

悪玉コレステロール 減らない 食事 について

 

「食事に気をつけても運動をしても悪玉コレステロール値が下がらなくて!?」
と、あなたは悩んでいませんか?

悪玉コレステロール値(LDLコレステロール値)が高い、と医者から指摘されると、「数値を下げないと!」と思いますよね。

それで、食事でコレステロールを減らしたり、あるいは運動したりして、なんとか悪玉コレステロール値を下げようと頑張ると思います。

しかし、どれだけ頑張ってもなかなか下がらない、と悩んでしまうのではないでしょうか?

 

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塩分摂り過ぎている時の対策!アレでなかったことにできる?

塩分摂り過ぎ 対策 について

 

塩分を摂りすぎると健康に良くない、とよく言われますよね。

しかし、塩分を減らすのってかなり難しいと思いませんか?

 

塩分の1日の摂取量は、成人男性が8g、成人女性が7gという目標値が定められています。

しかし、定食1人前で塩分を6g~7g摂ってしまうんです。

ですから、意識していないと、昼食と晩ご飯の2食で塩分を12g~15gくらいとってしまいます。

これにプラス、朝食でみそ汁(1杯に塩分が約2g)を飲んだり、漬物(通常は1g以下)を食べたりしたら、1日で塩分を20g近く摂ってしまいますよね。

 

それで、塩分を目標値まで減らすには、かなり大変です。

塩辛いものをさけただけでは、とてもじゃないですが塩分が目標値まで減らすことはほぼ不可能です。

減塩しょうゆ、減塩みそなど、あらゆる調味料を減塩にして、さらに塩分の多いものは摂らないようにして、何とか目標値まで減らせるかどうか、というところでしょう。

 

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外食ばかりだと野菜不足が心配!忙しいあなたの野菜不足対策!

外食多い 野菜不足 について

 

「忙しくて外食が多いんだけど、野菜不足が心配で…」
と、あなたは悩んでいませんか?

忙しくて外食が多いとどうしても野菜不足が心配になりますよね。

私も単身赴任をしているせいもあって外食が多く、野菜不足が心配でした。

野菜不足だと不健康だし、高血圧や糖尿病などの生活習慣病が心配だし…
また、最近体がだるいのは野菜不足のせいかなぁ?
なんてことをずっと考えていましたね!

 

ただ、そんな私でも外食が多いのは相変わらずですが、いろいろ工夫をしながら野菜不足を少しでも解消する工夫をしています。

そこで、ここでは外食が多いなか、野菜不足を解消するポイントを紹介します。

 

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野菜不足で蕁麻疹になるの?知らないと損する蕁麻疹対策!

野菜不足 蕁麻疹 じんましん について

 

野菜不足が原因で蕁麻疹(じんましん)になることがある!

あなたはそう聞いて意外に思いませんでしたか?

 

蕁麻疹の主な原因は、食べ物へのアレルギー反応か外部からの刺激などというイメージがあるのではないでしょうか?

確かにそうなんですが、実はそれだけではないんです。

蕁麻疹の原因は数えきれないくらいあるんです。

野菜不足が原因で蕁麻疹になる事だってあるんです。

 

そこでここでは、野菜不足だと蕁麻疹になる原因と対処法を紹介します!

 

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野菜不足が五月病の原因!?知らないと損する五月病対策!

五月病 原因 野菜不足 について

 

5月になると五月病で悩む人が多くなりますよね。

新入社員はもちろんですが、4月から部署や役職などが変わったりして環境が変わったりした場合でも五月病になることがありますね。

 

ところで、五月病は野菜不足が原因で発症することがある、という事を聞いたことはありませんか?

意外に思うかもしれませんが、野菜不足と五月病は深い関係にあるんです。

 

そこで、ここではなぜ野菜不足が原因で五月病になるのか、紹介します。

 

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