夜寝れないのに昼間眠いのを解消するには?アレで夜グッスリ昼スッキリ!?

 

「昼間は眠いのに夜寝れなくて…」
と、あなたは悩んでいませんか?

私も昼間は眠くなるのに夜になると寝れなくて、悩んでいたときがあります。

昼間眠いと、「今日の夜はきっとグッスリ寝れるだろう!」と思ってしまいますが、夜になると目が冴えてしまって眠れないんですよね。

そういう状態が続くと本当にツラいですよね。

 

ただ、私はなんとかその状態を解消し、夜はぐっすり寝れるようになり昼間は眠くならずにすっきりするようになりました。

そこで、その時の経験を踏まえ、夜寝れず昼間眠いのを解消法を紹介します。

 

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降圧剤を飲みたくない!高血圧なのに飲まなかったらどうなる?

 

高血圧の治療中は、まず降圧剤を飲むと思います。

高血圧と診断されてから数ヶ月は、生活習慣の改善などで血圧が下がるかどうか様子を見ることが多いと思います。

しかし、しばらく様子を見ても血圧が下がらない時は、降圧剤を飲みますよね。

 

「でも、降圧剤は副作用があるから飲みたくない!」
と思っている人は多いですよね。

確かに降圧剤には様々な副作用があります。

ですから、飲まずに血圧を安定させることができるなら、飲まないほうがいいでしょう。

 

しかし、血圧が下がらないのに降圧剤を飲まなかったら…

 

そこで、ここでは血圧が高いのに降圧剤を飲まなかったらどうなるのか、降圧剤の副作用と比べて深刻なことが起こり得るのか、そして、降圧剤を飲まなくても血圧を下げることができるのか、紹介します。

 

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貧血だとつまづくことが多くなる!?その理由と対処法!アレで改善!?

 

「何もないところでつまづくことが多くなったんだけど…!?」
と、あなたは悩んでいませんか?

何もないところでつまづくと、本当に恥ずかしいですよね。

人がたくさんいるところだと、もうどこかに逃げたくなったりもしますよね。

 

つまづくことが多くなる理由の一つに貧血があります。

そこで、貧血だとつまづくことが多くなる理由と対処法を紹介します。

 

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電車でめまい・立ちくらみがして倒れた!その原因と対処法!

 

「電車に乗っていたら、急に立ちくらみがして倒れちゃって…!?」

特に電車が混んでいる時、急に調子が悪くなるともう何もできなくて焦りますよね。

座り込みたくても混んでたらそれができないですし、降りたくてもなかなか降りることができない事ってありますよね。

「そんな時はどうしたらいいんだろう?」
と、あなたは思いませんか?

 

そこで、ここでは電車でめまい・立ちくらみがして倒れる原因と対処法を紹介します。

 

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高血圧だけど運動する時間がない時の対処法!知らないと損!

 

「高血圧だから運動したほうがいいんだろうけど、その時間がなくて…!?」

高血圧だと運動をするように医者から指導されますよね。

しかし、仕事などで忙しいと、なかなか運動する時間を取ることができませんよね。

そんな時、あなたは「どうしたらいいんだろう?」と悩んでしまいませんか?

 

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豆乳を飲んだら血圧が高くなることがある!?知らないと損する対策!

 

豆乳は血圧を下げる飲み物として知られていますよね。

しかし、豆乳を飲むと血圧が上がることがあり得るんです。

ですから、高血圧対策で豆乳を飲んでいるのであれば、注意が必要です。

 

そこで、ここではなぜ豆乳を飲むと血圧が高くなることがあるのか、紹介します。

 

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チョコで貧血が悪化する?良くなる?知らないと損する貧血対策!

 

あなたは、
「チョコレートを食べると貧血が悪化する!」
ということを聞いたことはありませんか?

一方で、
「チョコレートを食べると貧血が良くなる!」
という事も聞いたことがありませんか?

 

チョコレートで貧血が悪化するのか、それとも良くなるのか、意見が真っ二つに割れています。

果たしてどちらなのでしょうか?

検証します。

 

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便秘だとコレステロール値が高くなる!?知らないと損する健康法!

 

健康診断で悪玉コレステロール値が高い、と指摘されて悩んでいる人は多いですよね。

悪玉コレステロール値が高い状態が続くと、動脈硬化、高血圧から、狭心症、脳梗塞、心筋梗塞などを引き起こしやすくなります。

ですから、そうなる前になんとかすべきです。

 

それで、悪玉コレステロール値が高い原因はいろいろありますが、その一つに便秘があります。

コレステロールを含む食品を大幅に減らしたとしても、便秘だとコレステロール値はほとんど下がらないんです。

あなたは
「えっ!便秘だとコレステロール値が高くなるの?」
と、驚きませんでしたか?

 

そこで、ここではなぜ便秘だとコレステロール値が高くなるのか、紹介します。

 

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高血圧だとイライラする!?その原因と対処法!アレでイライラを解消?

 

「なんだかイライラするんだけど、これって高血圧が原因かなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

イライラが止まらないと、本当にツラいですよね。

そして、深呼吸をしたりなど、いろいろなことをしてもイライラが止まらないと、ますますツラくなりますよね。

 

イライラの原因はいろいろあるんですが、血圧が高いとイライラしやすくなります。

そこで、ここではなぜ血圧が高いとイライラしやすくなるのか、その原因と対処法を紹介します。

 

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