スマホが原因で血圧が高くなる!?知らないと損する高血圧対策!


 

スマホが原因で血圧が高くなる、と言われています。

「えっ!スマホで血圧が高くなるの!?」
と、あなたは驚きませんでしたか?

私は、はじめてこのことを聞いたとき、少し驚いてしまいました。

ただ、その理由が分かった時には納得できましたけどね。

 

そこで、ここではなぜスマホで血圧が高くなるのか、その理由を紹介します。

 

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花粉症対策に玉ねぎが効果的ってホント?全く効果がないことも?

 

花粉症の予防や緩和に玉ねぎが効果的だということを聞いたことはありませんか?

実は、玉ねぎには花粉症を予防したり症状を緩和したりする成分が含まれているんです。

 

そこで、ここでは玉ねぎの花粉症対策の効果について紹介します。

 

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玉ねぎの花粉症対策の効果

 

玉ねぎに含まれている成分で、花粉症に効果があるとされているのが「ケルセチン」という成分です。

ケルセチンには、花粉症の症状を引き起こすヒスタミンという物質が放出されるのを防ぐ作用があります。

 

ちなみに、花粉が体内に入ると、それを体外に追い出そうとするわけですね。

それでヒスタミンが放出されて鼻の粘膜などを刺激してくしゃみや鼻水をだしたりすることで、花粉を追い出しているんです。

という事は、ヒスタミンが分泌されなくなれば、花粉症の症状を抑えることができる、ということになりますよね。

 

ですから、ヒスタミンの放出を抑える働きのあるケルセチンが含まれている玉ねぎには、花粉症を予防、緩和する効果がある、ということになります。

 

普通に玉ねぎを食べたら効果がないこともある?

 

ただケルセチンは、玉ねぎの外皮にたくさん含まれています。

中の白い部分のケルセチンは、外皮の20分の1しか含まれてない、という事なんです。

 

通常は玉ねぎは皮をむいて食べますよね。

そうすると、あまりケルセチンを摂ることができない、ということになるんです。

 

ということになると、玉ねぎを皮をむいて食べたら、花粉症対策の効果が小さくなりますよね。

ですから、花粉症の効果を実感するには、玉ねぎの皮を食べたほうがいい、ということになります。

 

玉ねぎの皮を摂るには?~玉ねぎの皮のレシピ!

 

玉ねぎの皮は、お茶にして摂る事が多いです。

玉ねぎのお茶のレシピないか、「クックパッド」を見てみました。

そうしたら、いくつか見つけることができたんですが、簡単にできそうなもので「【簡単】あっというまに玉ねぎ皮茶」というのがありました。

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レシピなど詳しくは、クックパッドをご覧ください。

Cpicon 【簡単】あっというまに玉ねぎ皮茶 by ロロマール

 

より手軽にケルセチンを摂る事はできないのか?

 

ただ、玉ねぎの皮をお茶にして飲むのは、なかなか面倒だと思いませんか?

また、玉ねぎの皮だけお茶にした場合、中身の可食部をどうするか、という問題もありますよね。

毎日玉ねぎを食べ続けないと、可食部を捨てないといけない、なんてことにもなりかねないですよね。

 

そこで、ケルセチンをもっと手軽に摂ることができるものがあるんです。

それは、ハウス「天然効果(R)タマネギの力」というサプリです。

なんと、ケルセチンを含んだタマネギの外皮が140mgも配合されているんですよ。

それで、このサプリで実際に多くの人が健康の効果を実感しているんです。

 

ツラい症状から解放されて、スッキリさわやかな毎日を過ごしたい!
そう思っているあなたに、「天然効果(R)タマネギの力」はおススメです。

 

詳しくは下のリンクをクリックすると確認できます。

 「天然効果(R)タマネギの力」詳しくはこちら


 





 

ヨーグルトで花粉症が悪化する!?その驚くべき理由とは?

 

ヨーグルトを食べ続けると花粉症が悪化する、
ということをあなたは聞いたことはありませんか?

「え~、ヨーグルトを食べ続けると花粉症を予防できると言われているのに…!?」
と、あなたは思ったかもしれません。

ヨーグルトに含まれている乳酸菌には腸の調子を整える働きがあり、腸周辺にたくさんある免疫細胞を正常に機能させるので、花粉症対策に効果がある、と言われていますよね。

 

確かに、免疫細胞の大半が腸周辺にあり、腸の調子が良くなれば免疫細胞を正常に機能させることができます。

そして、乳酸菌には腸の調子を整える働きがあります。

花粉症は免疫細胞の過剰反応(異常)によって引き起こされます。

ですから、ヨーグルトを食べて腸の調子が良くなれば、免疫細胞の過剰反応を抑えることができるので、花粉症を緩和することができる、と考えることができますよね。

 

しかし、実はヨーグルトは花粉症を悪化させてしまうのです。

ヨーグルトを食べ続けると、花粉症はさらにひどくなるんですよ。

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運動不足だと花粉症が悪化する!?知らないと損する花粉症対策!

 

毎年花粉の季節になると、鼻水やくしゃみなどで悩む人は多いですよね。

仕事に集中できなくなったり、夜眠れなくなったりと、本当に悩まされますよね。

 

さて、花粉症の症状が悪化する原因はいろいろありますが、その一つに“運動不足”があります。

そこで、ここでは運動不足だとなぜ花粉症の症状がひどくなるのか、紹介します。

 

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花粉症対策に”れんこん”が効果的!?つらい症状から解放されるのか?

 

花粉症の季節になるとゾッとするという人は多いですよね。

鼻水・鼻づまり・くしゃみなどが止まらなくなり、仕事に集中できなくなったり、夜眠れなくなったりと、かなりツラいですよね。

それが、2~3ヶ月続くわけですから、あなたは
「なんとかしたい!」
と、思いませんか?

 

それで、花粉症対策に効果がある食べ物はいろいろ言われていますよね。

その一つに「れんこん」があります。

「花粉症などのアレルギーにはレンコンが一番効果的だ!」と主張する教授もいるくらい、れんこんは注目されているんです。

 

そこで、ここではれんこんの花粉症対策の効果を紹介します。

 

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風邪の予防に納豆が効果的!?納豆さえ食べていれば風邪ひかないの?

 

「毎年風邪をひくんだけど、なにかいい予防法はないのかなぁ?」
と、悩んでいる人は多いですよね。

それで、いろいろな予防法を調べて試したりしていると思います。

いろいろ調べると、風邪予防の効果がある食べ物として納豆がよく紹介されていますよね。

 

そこで、ここでは納豆の風邪予防の効果について紹介します。

 

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忙しくて食事が偏りがちでも健康を維持するポイント!アレでOK!

 

「仕事が忙しくて食事が偏りがちだけど、体調が崩れないか心配で…!?」
と、あなたは悩んでいませんか?

忙しいと食事をする時間もなく、どうしても外食やコンビニ弁当などが多くなり、食事が偏ってしまうと思います。

しかし、食事が偏るとどうしても体調を崩しがちです。

体調を崩してしまったら、仕事などにも影響が出てしまって、シャレにならないことになりますよね。

ですから、健康を維持したいと思いませんか?

 

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動脈硬化を予防する食事のポイント!知らないと損する健康情報!

 

動脈硬化が進むと脳卒中(脳梗塞・脳出血など)になりやすくなるなど、非常に危険です。

突然死のリスクが高くなります。

ですから、動脈硬化は今すぐにでも予防することが大切です。

 

動脈硬化を予防するには、栄養バランスのとれた食事、適度な運動、充分な睡眠などが大切になります。

そのなかで、ここでは動脈硬化を予防するための食事のポイントを紹介します。

 

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夕方老眼を予防するには?知らないと損する対処法!

 

最近、夕方老眼という言葉をよく耳にするようになりましたね。

夕方になると老眼と同じように、近くのものを見ようとしてもピントが合わなくなることを、夕方老眼と言いますね。

「夕方になると、ピントが合わなくなるけど、なんとかならないかなぁ!?」
と、悩む人はものすごく多いですよね。

 

そこで、ここでは夕方老眼の予防法を紹介します。

 

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