野菜不足だと白髪が増えるってホント?知らないと損する白髪対策!


 

白髪の原因はさまざまなことが指摘されていますが、その一つに“野菜不足”があります。

そうです!食生活が乱れて野菜不足になると、白髪が増えてしまうんです!

 

そこで、ここでは野菜不足だと白髪が増える理由と、野菜不足を簡単に補う方法を紹介します。

 

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野菜不足だと白髪が増えるワケとは?

 

白髪は、メラニン色素が不足すると生えてきます。

髪の毛が黒いのはメラニン色素のおかげなんですが、そのメラニン色素が不足すると髪の毛は黒くなることができなくなるので、白髪になるのです。

 

それで、メラニン色素が不足する原因はさまざまです。

遺伝やストレス、睡眠不足、加齢、紫外線、栄養不足など、様々な原因でメラニン色素が不足して白髪が増えるんですが、野菜不足もその理由の一つになります。

 

野菜に含まれている葉酸が不足すると、メラニンを生成できなくなります。

また、βカロテン、ビタミンC、ビタミンEが不足すると、血液の流れが悪くなり、メラニンを生成する細胞の働きが鈍くなりますので、充分にメラニンを生成することができなくなります。

そして、メラニンを漂泊して白くする過酸化水素という成分を分解する働きがビタミンCにはあるんですが、ビタミンCが不足すると、過酸化水素が増えるので、白髪が増えてしまうのです。

 

ですから、野菜不足を解消しないと白髪を減らすことはできない、という事になりますよ。

 

野菜不足を簡単に補うには?

 

白髪を減らすには、野菜不足を解消する必要があります。

しかし、食事を変えるのってなかなか難しいですよね。

特に外食が多かったり、あるいは惣菜に頼ることが多かったりすると、なかなか野菜不足を解消することが難しくなりますね。

 

そこで、野菜不足を補うために、青汁を飲んでいる人が増えているんです。

多くの青汁は、粉末を水などと混ぜるだけで飲むことができるので、手軽です。

そして、栄養価の高い緑黄色野菜から作られています。

特に緑黄色野菜はなかなか補うのが難しく、不足している人がかなり多いので、野菜不足を補うのに最適だという事が言えます。

 

青汁のなかでも、豊富な栄養がバランスよく含まれている、と話題になっているのが、サンスター「粉末青汁」です。

多くの青汁が1種類の野菜から作られている中、この青汁は、なんと5種類もの野菜から作られているんです。

それで、豊富な栄養がバランスよく含まれているんです。

ですから、野菜不足を補うのに、サンスター「粉末青汁」はおすすめです。

 

詳しくは下のリンクをクリックすると確認できます。

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参考サイト:野菜不足は青汁で簡単に解消できるってホント?

病気知らずで健康的な毎日を!

byokisirazusita

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