梅雨に食欲がなくなる原因と対処法!アレで簡単に解消できる?


 

「梅雨になると食欲がなくなるんだけど、なんとかならないかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

梅雨になると体がだるくなったり、さまざまな不調があらわれますよね。

そして、食欲もなくなって、ますます体調が悪くなったりすることもあると思います。

 

そこで、ここでは梅雨に食欲がなくなる原因と対処法を紹介します。

簡単に梅雨の食欲不振を解消するアレとは?

 

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梅雨に食欲がなくなる原因

 

梅雨に食欲がなくなる原因は以下の3つのことが考えられています。

 

 低気圧

梅雨は低気圧が続きますよね。

そうすると、心身を活発する交感神経の働きが鈍くなります。

交感神経は腸と密接な関係にあって、交感神経の働きが鈍くなると腸に悪影響を及ぼします。

それで、腸の調子が悪くなるので食欲がなくなってしまうのです。

 

 寒暖差

梅雨は雨の日と晴れの日の温度差が大きくなりますよね。

それで、人間の体には気温の変化による体への影響を最小限に食い止めるために、自律神経が働いて調節します。

しかし、気温の差が大きすぎると自律神経の働きが追いつかなくなります。

そうなると、自律神経の働きが鈍くなります。

自律神経は腸と密接な関係にあります。

それで、自律神経の働きが鈍くなると腸の調子が悪くなるので、食欲がなくなります。

 

 湿度が高い

湿度が高いと汗が出にくくなります。

そうすると、体内の水分が体外に排出できなくなります。

すると、体内に水分が溜まり、血液中の水分量が増えてしまうので、流れが悪くなります。

血液の流れが悪くなると、胃腸に悪影響を及ぼしますので、食欲がなくなります。

ちなみに、梅雨は汗がベタっとして気持ち悪いですよね。

それは、汗が蒸発しないのでベタっとしてしまうのです。

汗が蒸発しないので、実際には汗の出る量は少ないですよ。

 

梅雨に食欲がない時の対処法

 

梅雨に食欲がない原因は、上で説明した通り、自律神経の働きが鈍ることと血液の流れが悪くなることです。

ちなみに、交感神経は自律神経の一種になりますので、自律神経の働きを正常にすれば交感神経は正常に働くようになります。

 

自律神経の働きを正常にするには、朝に心身を覚ませ、夜に心身をリラックスさせると良いです。

朝に軽く体を動かしたり、朝食を食べたりすれば、心身が覚めます。

そして、夜寝る前に、リラックスする音楽を聴いたり、照明を暗めにしたり、心が落ち着くことをすれば、心身がリラックスします。

 

そして、お風呂に入った時などに汗をかくようにすれば、体内の余分な水分が排出されやすくなりますので、血液の流れが良くなります。

また、時々サウナに行ったり、半身浴をしたりするのも効果的ですよ。

 

 

そして、梅雨の食欲がないのを解消するのにおすすめの食べ物があります。

それは、“にんにく”です。

にんにくには、自律神経の働きをサポートする作用があります。

そして、血液の流れを良くする働きもあります。

さらに、胃腸を刺激して活性化させる働きもにんにくにはあります。

ですから、梅雨に食欲がない時には、にんにくがおすすめです。

 

しかし、にんにくの大きな欠点は、“くさい”ということですよね。

にんにくを食べると、口臭はもちろんですが、場合によっては体臭もひどくなります。

そうなったら、人に接することができなくなるので、それは避けたいですよね。

 

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ですから、梅雨に食欲がない時には、にんにく卵黄のサプリがおすすめです。

 

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ちなみに、健康家族の「伝統にんにく卵黄」の体験談をまとめたサイトがあります。

興味があれば、そちらもご覧ください。

 にんにく卵黄サプリ 実録体験談

 

病気知らずで健康的な毎日を!

byokisirazusita

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