野菜不足だと肌カサカサになる!?その原因と肌が潤うアレとは?


 

「野菜不足のせいか肌がカサカサなんだけど、なんとかならないかなぁ?」
と、あなたは悩んでいませんか?

現代は野菜不足の人が増えている、と言われていますよね。

それで、肌がカサカサで悩んでいる人が増えている、と言われています。

それで、スキンケアをしっかりしても、何をしても肌のカサカサを解消することができない、と悩んでいる人が多いですよね。

 

woman04_cry

 

肌のカサカサを解消するには、スキンケアが大切だと言われていますよね。

それと同時に、内側から肌の健康を保つ栄養をきちんと補給する必要があり、栄養が不足すると、どれだけ頑張ってスキンケアをしても肌のカサカサが良くならない、と言われています。

 

私は男性ですが、以前肌がカサカサで悩んでいました。

いつもほっぺが白い粉をふいていたんです。

スキンケアは一切しませんでしたが、なんとかならないかなぁ?なんて鏡を見ながら思っていました。

何もしていないのに、肌のカサカサを解消することはできないんですけどね(^▽^;)

まだ私は40代のおじさんなので、それほど深刻には悩みませんでしたが、これが女性であればどれだけ深刻に悩んでいたことだろう、そんなことも同時に考えていましたね。

 

そんな私ですが、当時はかなり深刻なほどの野菜不足でした。

私は単身赴任で1人で暮らしていますが、食事は外食かコンビニなどの弁当、スーパーの総菜ばかりです。

そんな食事ですから、とてもじゃないですけど野菜がかなり不足しますよね。

肌がカサカサになって当然と言えば当然ですよね。

 

しかし、野菜不足をある程度解消しただけで、肌のカサカサを解消することができたんです。

今も昔もスキンケアは一切していないのに、美容に効果のあるサプリなども一切飲んでないのに、野菜不足を解消しただけで、ほっぺの白い粉が消えたんです。

この時は、野菜不足がどれだけ肌に悪影響を及ぼすか、本当によく実感できましたよね。

 

ただ、食生活を変えて野菜を増やすことは、ちょっと難しいと思います。

私は自分で料理をしないので、野菜を増やすことはかなり困難ですね。

コンビニで弁当を買う時にカップ野菜も買ったり、スーパーで惣菜を買う時もなるべく野菜も買うようにしています。

でも、それだけではとてもじゃないですけど、野菜不足を解消することなんでできないですよね。

私と違って自分で料理をする場合でも、あるいは、家族の誰かに料理をしてもらう場合でも、食事内容を変えるのは難しい、という事をよく耳にします。

他の家族を巻き添えにするわけにもいかないので、食事内容を変えることはなかなか難しい、という事ですよね。

 

そして、食事を変えるだけで肌のカサカサを解消するための栄養素をバランスよく摂るのはかなり難しいと思います。

肌のカサカサを解消するには、何十種類もあるビタミン、ミネラルをバランスよく摂る必要があります。

そのすべての栄養素を摂ろうと考えて食事の準備をしようと思ったら、かなり大変ですよね。

 

食事でなるべく野菜をたくさん食べるようにすることは大切だと思いますが、バランスよく野菜に含まれている栄養素を補うことのできる方法があります。

それは青汁を飲むことです。

青汁には野菜に含まれているあらゆる栄養素が豊富に含まれています。

ですから、野菜不足を解消するのに非常に適しているんです。

 

実際に、私は青汁を飲み始めてしばらくしてから、肌のカサカサを解消することができましたよ。

そして、女性の方でも青汁を飲み始めてしばらくしてから、肌のカサカサを解消することができた、という人は多いですよね。

薬のように飲んですぐ効果を実感できる、というものでもありませんが、飲み続けることで肌のカサカサを根本的に改善することができますよ。

 

青汁で野菜不足を解消できるのか、についてまとめて書かれているサイトがあります。

興味があればそちらを参考にしてください。

 野菜不足は青汁で簡単に解消できるってホント?

 

病気知らずで健康的な毎日を!

byokisirazusita

コメントを残す




*

Comments links could be nofollow free.

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)