夏風邪による腹痛の対処法!~アレですぐに良くなる?


夏風邪 腹痛 対処法 について

 

夏風邪は冬の風邪と比べると腹痛を引き起こすことが多いです。

熱はさほど高くならないのに、下痢や腹痛でツラい思いをする人って多いのではないでしょうか?

そこで、ここでは夏風邪による腹痛の対処法を紹介します!

 

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夏風邪による腹痛の対処法

 

通常、風邪のウイルスはのど周辺に感染します。

それで、鼻水やせきなどが止まらなくなるんです。

そのウイルスが胃腸まで感染してしまうことがあります。

そうなると腹痛が起こり、そして下痢も引き起こされてしまうのです。

 

また、胃腸がウイルスに感染しなくても腹痛がすることがあります。

冷たい水などを飲み過ぎると胃腸に負担がかかりやすくなります。

それで、風邪を引いたことによって体が弱ると、胃腸への負担に耐えられなくなって、腹痛を引き起こすことがあります。

下痢を伴っていない場合、胃腸がウイルスに感染していないけど、胃腸が弱ってしまって腹痛を引き起こしている可能性が高くなります。

 

ただ、夏風邪で腹痛を引き起こす原因は違っても、対処法に違いはありません。

両方とも、とにかく胃腸をいたわることが大切です。

 

胃腸にウイルスが感染したとしても、風邪のウイルスを退治する薬などはありません。

自然に治るのを待つしかないんです。

それで、胃腸に負担をかけていたら、ウイルスを退治できなくなります。

ですから、胃腸に負担をかけないようにすれば、ウイルスを早く退治することができますよ。

 

また、ウイルスに感染していない場合でも、胃腸に負担をかけるのをやめれば、すぐに腹痛は回復することが多いです。

 

胃腸をいたわるには、まず冷たい飲み物、食べ物などは避けるべきです。

冷たいものは胃腸に大きな負担になりますのでやめたほうがいいですよ。

ただ、夏風邪のときは水分補給が非常に大切になります。

体温と同じくらい(約40℃)の温度の水分を取るといいでしょう。

無理して温かいものを飲んだり食べたりする必要もないですが、体温以下のものを飲んだり食べたりするのは避けるべきです。

 

そして、消化の良いものを食べるようにすべきです。

消化が悪いと胃腸に大きな負担になりますから、避けるべきです。

うどん、おかゆなどは消化に良いですからおススメです。

また、脂質は胃腸に大きな負担がかかりますから、油っこいものは避けたほうがいいですよ。

 

また、腹痛の薬はできるだけ飲まないほうがいいです。

腹痛の薬は腸の働きを止めることで痛みを和らげます。

という事は、腹痛の原因を排除できなくなりますので、腹痛が長引いてしまいます。

腹痛の薬で腹痛の原因を排除できるわけではありませんので、早く治るという事ではありません。

とはいっても、どうしても我慢できない時や眠ることができない場合は、腹痛の薬を飲むのもいいと思います。

治るのが遅くなるといっても、通常は半日か1日くらいでしょう。

大幅に遅くなることは考えにくいです。

ですから、腹痛の薬を飲む場合は、そのあたりを考慮して飲むといいでしょう。

 

夏風邪を早く治すには?

 

夏風邪は長引くと言われていますよね。

それは、風邪のウイルスが布団などに繁殖しやすいからです。

夏は汗をかきやすいですので、布団が湿気を吸ってしまって湿っぽくなります。

そうなると、ウイルスが繁殖しやすい条件がそろう事になります。

ウイルスが繁殖している布団で毎日寝ているということは、毎日寝ているときに風邪のウイルスを吸い込んでいることになりますよね。

そんな状態ではいつまでたっても夏風邪は治らないですよね。

 

夏風邪を早く治すには、まめに布団を乾燥させるべきです。

昼間は布団を外に干して、日中安静できるのであれば別の場所で横になるといいでしょう。

 

夏風邪を予防するには?

 

夏風邪を予防するには、普段から免疫力を高めることが大切です。

夏風邪のウイルスが体内に入ってきたときに、それを退治するのが免疫です。

その免疫の力が弱っていたら、夏風邪になりやすくなりますよね。

ですから、免疫力を高くするようにする必要がありますよ。

 

免疫力を高めるには、ストレスをためない、充分な睡眠、適度な運動をし、栄養バランスのとれた食事です。

普段から規則正しい生活を送っていれば、免疫力が高くなるので夏風邪になりにくくなりますよ。

 

ただ、現実的にはストレスをためず、睡眠をしっかり取って、適度な運動をし、栄養バランスのとれた食事をするのは非常に難しいですよね。

そこで、せめて食生活を改めるようにすれば、ある程度は免疫力を高くすることができます。

栄養バランスが取れていれば、ストレスに対抗したり、眠りの質を良くしたりする栄養素を摂る事ができますよ。

 

現代社会は、野菜不足になりがちです。

ですから、野菜不足を解消することを重視していれば、かなり栄養バランスが取れてきます。

 

野菜不足だと免疫力が低下する原因と対処法は、別のページで紹介しました。

興味のある方はそちらをご覧ください。

 野菜不足だと免疫力が低下する!手軽に解消するには?

kazeyobou

 

病気知らずで健康的な毎日を!

byokisirazusita

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