野菜不足で蕁麻疹になるの?知らないと損する蕁麻疹対策!


野菜不足 蕁麻疹 じんましん について

 

野菜不足が原因で蕁麻疹(じんましん)になることがある!

あなたはそう聞いて意外に思いませんでしたか?

 

蕁麻疹の主な原因は、食べ物へのアレルギー反応か外部からの刺激などというイメージがあるのではないでしょうか?

確かにそうなんですが、実はそれだけではないんです。

蕁麻疹の原因は数えきれないくらいあるんです。

野菜不足が原因で蕁麻疹になる事だってあるんです。

 

そこでここでは、野菜不足だと蕁麻疹になる原因と対処法を紹介します!

 

kayui

 

野菜不足で蕁麻疹になる!?その原因とは?

 

まず、蕁麻疹のメカニズムを簡単に説明します。

食べ物が原因の蕁麻疹の場合、アレルギーの原因となる食品を食べると、体内にヒスタミンという物質が分泌されます。

そのヒスタミンが皮膚に作用して蕁麻疹ができてしまうんです。

ヒスタミンは食べ物に限らず、外部からの刺激によっても分泌されます。

 

そして、内臓が弱まったりしてもヒスタミンが分泌されてしまうことがあるんです。

内臓が弱くなると免疫力が低下しやすくなります。

すると、免疫力が低下したせいで、正常であればアレルギーの原因ではない食べ物に対してもアレルギーと体が認識してしまったり、あるいはちょっとした外部の刺激に対しても体が反応したりするようになります。

それで、ちょっとしたことでヒスタミンが分泌されるようになるのです

ですから、蕁麻疹ができやすくなるのです。

 

内臓が弱まる原因はいろいろありますが、その一つが野菜不足です。

内臓の健康を保つには野菜に含まれる様々な栄養素が必要になります。

その栄養素が不足すると内臓が弱まってしまうわけですね。

 

ですから、野菜不足が蕁麻疹の原因になることがあるのです。

 

実際に、食生活や生活習慣を改善したら、蕁麻疹が出なくなった、という人は多いです。

蕁麻疹が出ないようにするには、アレルギーの原因物質を体に寄せ付けないことはとっても大切なことです。

それと同時に、野菜不足を解消するなど食生活を改め、生活リズムを整えることも大切ですよ。

 

 

また、蕁麻疹の原因は腸だという説もあります。

免疫細胞の多くは腸周辺にあります。

それで、腸の調子が悪くなると、免疫細胞に悪影響を与えます。

それで、免疫細胞が誤作動をしてアレルギーを引き起こしやすくなるので、蕁麻疹になりやすくなる、という事なんです。

 

腸の調子さえ良くすれば、ほとんどのアレルギーは良くなる、という説があります。

これがどこまで本当なのか私にはわかりませんが、腸の調子を良くしてアレルギーが良くならなかったとしても、体調は良くなると思います。

ですから、一度腸の調子を良くすることを意識してみるのもいいと思います。

ちなみに、野菜不足だと食物繊維が不足しがちなので、腸の調子が悪くなりがちです。

ですから、腸の調子を良くするためには、野菜不足を解消する必要がありますよ。

 

 

野菜不足を手軽に解消するには?

 

現代の食生活を考えると、よっぽどの偏食でない場合は、野菜不足を解消すれば栄養不足を解消できることが多いです。

ですから、栄養不足が原因の蕁麻疹は、野菜不足を解消すれば良くなることが多いです。

普段の食事で野菜をたくさん食べるようにすると、蕁麻疹が良くなるかもしれませんよ。

 

ただ、食事を変えるのってなかなか難しいと思いませんか?

忙しかったりすると、外食やコンビニなどの弁当、スーパーなどの出来合いの総菜に頼ってしまうことが多いのではないでしょうか?

そうだとすると、野菜不足を解消するのはかなり難しくなりますよね。

だからといって、忙しいなか総菜などに頼ることなく食事を用意するのはかなり大変ですよね。

 

そこで、手軽に野菜不足を解消する方法があります。

それは、青汁を飲むことです。

青汁は特に不足しがちな緑黄色野菜から作られています。

それで、野菜に含まれている栄養素が豊富に含まれていますので、野菜不足を解消するにはかなりおススメです。

粉末を水に混ぜるなどすれば飲むことができますので、かなり手軽ですしね。

 

青汁で野菜不足を解消することができるのか、についてまとめたサイトがあります。

興味があれば一度参考にしてみてください。

 野菜不足は青汁で簡単に解消できるってホント?

 





 

※青汁にはアレルギーの原因となり得るものが含まれています。食品アレルギーの方は原材料をしっかりと確認してください。

 

病気知らずで健康的な毎日を!

byokisirazusita

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