頭痛 原因 野菜不足 について
野菜不足だと、頭痛になりやすくなります。
ですから、あなたが
「慢性的な頭痛が続いていてツラい！」
と悩んでいるのであれば、それは野菜不足が原因なのかもしれません。
現代はどうしても野菜不足になりがちです。
ですから、あまり栄養バランスを気にしていないのであれば、野菜不足になっている可能性が高い、と考えていいでしょう。
それで、野菜不足を解消すると頭痛が緩和されるかもしれません。
そこで、ここでは野菜不足になると頭痛になる理由などを紹介します。
野菜不足だと頭痛になるワケ
野菜不足になると頭痛になる理由は以下の通りです。
ビタミンC不足
ビタミンCには痛みの原因となる物質を取り除く働きがあります。
ですから、ビタミンCが不足することで頭痛がひどくなることがあります。
ビタミンE不足
ビタミンEが不足すると、血液の流れが悪くなります。
そうなると痛みの原因物質を運び出すことができませんので、頭痛が続いてしまうことがあります。
食物繊維不足
食物繊維が不足すると腸の調子が悪くなります。
そうすると、自律神経が乱れます。
自律神経は血液の流れに大きく影響を及ぼします。
それで、自律神経が乱れると、血液の流れが良くなりすぎて片頭痛になったり、あるいは血液の流れが悪くなることによって頭痛が引き起こされたりします。
野菜を手軽に補うには？
野菜不足が続くと、頭痛がひどくなる可能性がありますし、さらに深刻な病気になる可能性だってあります。
野菜不足だとがんや生活習慣病になる可能性が高くなる、とも言われていますし、そのほか、ありとあらゆる病気になる可能性も高くなります。
ですから、なんとしてでも野菜不足を解消する必要がありますよね。
でも、今の世の中、野菜不足を解消するのってかなり難しいですよね。
特に外食やコンビニ弁当、インスタント食品に頼っていると、なかなか野菜不足を解消することってできないですよね。
そういう場合は、健康食品などで不足を補うといいでしょう。
野菜不足を補うのに適しているのが青汁です。
青汁には野菜に含まれている栄養素が豊富に含まれていますので、野菜不足を補うのには最適なんですよ。
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