吐き気と寒気はするけど熱はない!?その5つの原因と対処法!


 

吐き気と寒気が同時にすることがありますよね。

ここでは、吐き気と寒気が同時にする原因と対処法を紹介します。

 

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吐き気と寒気が同時にするけど熱はない原因と対処法

 

まず、吐き気と寒気がどうして起こるのか、簡単に紹介します。

 

吐き気の原因は胃の調子が悪いことですね。

食べ過ぎや飲み過ぎで吐き気がすることはありますよね。

それ以外にも自律神経の乱れやホルモンバランスの乱れなどで胃の調子が悪くなり、吐き気がする事があります。

 

そして寒気は、体の内側が温かいのに表面が冷たい時に起こります。

温かいところから寒いところに行くと、ずっと寒いところにいる時よりも寒く感じますよね。

それは、体の内側がまだ温かいのに、表面の温度が急に下がったから、いつも以上に寒く感じるんです。

寒いところにずっといると体が慣れるから寒く感じなくなる、とよく言われますが、それは寒いところにずっといると体の内側の温度も下がるからです。

それで、寒気が生じる原因は主に体温が上がることです。

体温は体の内側から上がりますが、上がりはじめの時は体の表面はまだ温度が上がってないですよね。

ですから、体の内側が温かくて表面が冷たい、という状態になります。

それで、寒気を感じるわけです。

熱がないのに寒気を感じるのは、体温が低い状態から平熱に上がる時です。

 

では、吐き気と寒気がするけど熱はない主な具体的な原因と対処法を紹介します。

 

 胃腸がウイルス感染

ノロウイルスやロタウイルスなどのウイルスに胃腸が感染すると、吐き気と寒気がする事があります。

これらのウイルスに感染すると、激しい嘔吐をする事が多いですが、場合によっては嘔吐はしないけど吐き気がする事があります。

そして、ウイルス感染すると微熱が出ることが多いですが、そこまで上昇せず36℃代後半までしか上昇しないこともあります。

胃腸炎の原因となるウイルスを退治する薬などはありませんので、対処療法になります。

水分補給をしっかりとし(特に下痢の場合)、安静にしていれば通常は1週間もしないうちに治ります。

また、他の人に移さないように注意が必要ですね。

 

 ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスが乱れるとさまざまな症状を引き起こしますが、その症状の中に吐き気や寒気もあります。

ホルモンバランスが乱れる原因はさまざまです。

更年期、妊娠、ストレス、生活リズムの乱れ、食生活の乱れなど、さまざまな原因でホルモンバランスは乱れます。

ただ、更年期や妊娠以外は、生活習慣(食事、睡眠、運動など)を改善すれば良くなることが多いです。

更年期障害と妊娠の場合は、医師に相談する必要があります。

 

 自律神経の乱れ

ストレスで胃が痛くなることがありますが、それは自律神経が作用するからです。

自律神経は胃に大きく影響しますが、乱れると胃の調子が悪くなります。

そして、自律神経が乱れると体温調節ができなくなりますが、体温が上昇すると寒気がします。

熱がない場合は、36℃代前半から36℃代後半に上昇した時です。

自律神経はリラックスすれば整いますが、慢性的に吐き気と寒気がする場合は自律神経が慢性的に乱れているということです。

自律神経の乱れを整えるポイントは別のページで紹介しましたので、参考にしてください。

参考記事:自律神経が乱れる原因と対策!~つらい症状からサヨナラ!

 

 貧血

貧血になると体中が酸欠になりますから、あらゆる器官が正常に働かなくなります。

胃も例外ではありません。

ですから、貧血で胃の調子が悪くなり吐き気がする事があります。

また、貧血だと体温が下がりがちですが、ある程度体温が下がると上昇しようとします。

それで、平熱まで体温を上げようとするときに寒気がするのです。

貧血で悪い症状が出た場合は、体をなるべく動かさないようにすることが大切です。

出来れば横になったほうがいいですが、座っているだけでも症状が軽くなることが多いです。

また、貧血を良くしていくことも大切です。

貧血は食事の影響を大きく受けます。

貧血を良くする食事については別のページで紹介しました。

参考にしてください。

参考記事:貧血を改善する食事

 

 薬の副作用

薬の副作用で吐き気と寒気がする場合があります。

この場合は、薬剤師や医師に相談する必要があります。

薬を飲んでいる場合は、一度相談したほうがいいでしょう。

 

病気知らずで健康的な毎日を!

byokisirazusita

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