プロフィール


こんにちは、たけおです。

このたびはご訪問いただきましてありがとうございますm(__)m

 

私は以前、かなり不健康な生活を送っていました。

 

私が30歳の時から単身赴任が始まったんですが、そこから私の生活は乱れまくりました。

食事は栄養バランスのことを一切考えず、食べたいものを食べていました。

また、運動は一切しませんでした。

そして、毎晩浴びるようにお酒を飲んでいたんです。

 

そうしたら、だんだん体がだるくなっていき、病気になりやすくなったんです。

「30代になったら仕方がないかなぁ?」
私はそう思って、生活習慣を整えようともしませんでした。

健康診断の結果は、血圧高め(130mmHg代)、悪玉コレステロール値(LDL値)高め(130mg/DL~150mm/Hg)で、常に医者からは注意を受けていました。

毎年のように風邪をひき、胃腸炎にもなりました。

そして、時々インフルエンザにもなりました。

それでも生活習慣を改めることはありませんでした。

 

そんな生活を続けていたら、ついに健康診断で非常に悪い結果が出たんです。

私が38歳の時、なんと、“(アルコール性)脂肪肝”という事が分かったんです。

医者からは
「このままだと肝硬変になって生命を維持することすら難しくなる!」
と言われてしまいました。

 

そこで、私は心機一転、健康に気を使うようになりました。

まずは、お酒の飲む量をかなり減らしました。

付き合いで飲まないといけないことはありますので、完全にお酒をやめることはできませんでした。

ただ、付き合い以外は一切飲まないようにしたんです。

 

すると、しばらくしたら、体がものすごく軽くなったんです。

「健康的な毎日を送ることって大切なんだなぁ!」
と、私はその時思ったんです。

 

そして、40歳になってからはさらに健康の事を考えるようになりました。

私は健康になるべくいろいろなことを調べ、実践するようになったんです。

健康マニアと言われる状態になりましたよ。

 

そうしたら、風邪は引かなくなりましたし、胃腸炎にもインフルエンザにもならなくなりました。

お酒の飲む量を減らしてから便秘気味になったんですが、のちにお通じがかなり良くなりました。

そして、肥満を解消することができました。

また、42歳の時の健康診断の結果が、なんと、すべて正常になったんです。

血圧も悪玉コレステロール値も、そして肝臓の数値もすべてが正常になったんですよ。

人間ドッグも受けましたが、どこにも異常がなくかなり健康な状態になったんです。

 

私が38歳の時に脂肪肝といわれてから、約4年間でどこにも異常がなくなり、さらに健康になる事ができたんですが、今でもかなり健康には興味があり、いろいろ調べては実践しています。

その私が学んだことや実践してきたことなどを生かして、このブログでは健康的な毎日を送ることができるよう、お役に立つ情報を紹介していきます。

 


byokisirazusita

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